自己啓発

自己啓発 読書記録

【書評】『心を整える』から学ぶ、ビジネスマンが取り入れたい5つの思考【感想】

2021/1/30    ,

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。第43回目の更新です。 本日は読書記録として、サッカー元日本代表の長谷部誠選手が書いた『心を整える』で学んだ、ビジネスマンが取り入れたい5つの思考を紹介し ...

自己啓発

【自己啓発】努力を継続するコツ

2020/6/8    ,

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。第41回目の更新です。 「今年こそは夏までに5キロやせる!」「ブログで稼げるようになる!」「英語を話せるようになる!」「毎日本を読む!」 新しいことにチャ ...

自己啓発 読書記録

【書評】『多動力』こそ現代に求められる力である【要約】

2021/2/14    ,

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。第40回目の更新です。 今更ながら、堀江貴文氏の『多動力 』を読みました。 初版から3年が過ぎようとしていますが、全く古い考えはなく、今現在でも、何か新し ...

パニック障害

【アフターコロナ】遅れて来る五月病に要注意!

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。第39回目の更新です。 緊急事態宣言が解除され、仕事もいままでのリモートワークから、以前のような会社への通勤スタイルに戻る方も多いのではないでしょうか。 ...

自己啓発

すぐに出来る!睡眠の質を上げる方法3選

2020/7/24    

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。第38回目の更新です。 突然ですが、皆さまは質の高い睡眠がとれていますか? 朝起きるのがしんどい、寝ても疲れが取れない、目覚めてもなかなか起き上がれない、 ...

パニック障害

パニック障害克服のための3つの生活習慣

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。第37回目の更新です。 パニック障害の克服には大きく分けて『薬物療法』と『精神療法』があるとされていますが、まずは第一に生活習慣を見直すことが重要です。 ...

パニック障害

食事の見直しでパニック障害改善!

2020/6/8    ,

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。第35回目の更新です。 食事の見直しでパニック障害改善! パニック障害を克服するうえで、身体に良い食べ物を選ぶことや、規則正しい食生活が、症状の改善に効果 ...

読書記録

【書評】君たちはどう生きるか~人生において大切なこと~【感想】

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。第34回目の更新です。 『君たちはどう生きるか』から学ぶ2つのポイント 本日は2017年に発行され、大ヒットとなった『君たちはどう生きるか 漫画版』から学 ...

パニック障害

パニック障害を発症した芸能人

2020/6/8    ,

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。第32回目の更新です。 パニック障害は100人に1人くらいの割合で起こる病気と言われています。ストレスが発症の一因でありストレスとは切っても切れない環境に ...

パニック障害

パニック障害になりやすい人とは?

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。第29回目の更新です。 パニック障害になりやすい人とは? 突発的に息をするのも苦しくなってしまったり、動悸が激しくめまいがおこるなどの発作を起こす病気であ ...

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