パニック障害

成功と失敗【成功編】

こんにちは。第3回目の更新です。

今回からはまず、妻のパニック障害克服に向けて実行した事で成功だった事を紹介します。

インターネットでも様々な治療法、対応方法が書かれていますが、こちらも一例としてぜひご一読ください。

①介護休業制度を利用し、会社を休んで妻の治療に専念した事。

②一気に成果を求めず、長い目で少しずつ成功体験を積み重ねた事。

③外出の記録を付け、症状が出るパターンを理解しておく事。

④適度な運動、筋トレ、体力作り。

⑤サポートする私自身もパニック障害に対する本を読んで、理解を深めた事。

その他細かく言えばもう少しあるかもしれませんが、大きくはこの5つに集約されるかなと思います。

一気に記載するとかなりの長文になってしまうので、今後、ひとつずつ詳細を説明していきますね。

ポイントは②。あせらず急がずの精神が大事ですが、放置していればそのうち治る、というものでもないのでこの辺りは失敗編で記載していきます。

今回はここまで。お読みいただきありがとうございます。今後ともよろしくお願いいたします。

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